Как заниматься спортом, когда нет ни времени, ни денег




Как заниматься спортом, когда нет ни времени, ни денег?

Время — деньги. А когда скучаешь по обоим, тренироваться не всегда легко. Однако есть способ справиться с этими ситуациями.

Строго говоря, спорт по определению как деятельность, при которой тело движется, плавает, бегает, бьет по мячу (и это лишь некоторые из лучших примеров) не стоит слишком дорого. Так что это хорошее начало — мы движемся в этом направлении.

Если вы не можете себе этого позволить, есть виды спорта, которые не коснутся вашего кошелька, и которыми вы можете заниматься в одиночку или с друзьями: бег трусцой , послеобеденные игры в баскетбол или волейбол в парке, занятия йогой дома или на улице, фитнес-  прогулки или походы с друзьями. и т. д. Даже при ограниченном бюджете вы можете заниматься спортом каждый день, не ограбив банк.

Сравнить цены

Давайте будем честными, некоторые клубы предлагают очень доступные цены на членство и возможность использовать обычные мероприятия. Если вы не жалуетесь на излишки средств, сделайте покупки и сравните предложения . То же самое относится, например, к входу в бассейн — разные объекты имеют разные цены, поэтому не стесняйтесь спрашивать более подробную информацию. Некоторые сообщества также предлагают скидки, часто для детей, при регистрации в клубе или группе.

Быстрый телефонный звонок в мэрию — который, в конце концов, легко сделать — может быть действительно полезным. Таким образом, вы можете получить информацию о доступе к спортивным сооружениям в вашем городе — например, легкоатлетическая трасса на стадионе часто бесплатна для жителей. И мы не всегда знаем … А когда дело касаетсяоборудование , вам не нужно тратить половину своей зарплаты на правильное снаряжение.

Организация и воображение

Другой вопрос — нехватка времени. Одно из решений — быть суперорганизованным и мотивированным,   чтобы максимально оптимизировать свое свободное время, даже когда у вас мало времени и только во время обеденных перерывов или в 6 утра. Если вы подготовитесь заранее и имеете под рукой готовую спортивную сумку , вам будет намного проще воспользоваться этими возможностями. Любой способ хорош: 50 приседаний перед утренним душем, завершение пути на работу бегом вместо автобуса, лестницей вместо лифта и т. Д. Короче говоря, включайте небольшие занятия спортом в различные повседневные занятия. Несколько шагов здесь, несколько шагов туда … К тому времени, как вы доберетесь туда, у вас будет почти вся ваша подготовка!

Как вы занимаетесь спортом, когда у вас мало времени и денег? Ждем ваших подсказок!