Що потрібно знати про фітнес-одяг?

Що потрібно знати про фітнес-одяг?

Зайшовши в магазин спортивного одягу, ви можете вибрати з безлічі м’яких бавовняних футболок, вільних шорт, легких, «струмуючих» блузок і слизьких облягаючих футболок. Ви коли-небудь замислювалися, чому існує такий поділ одягу? У чому різниця між спортивною футболкою і кардіо-футболкою? Що дихає, а що ні?

Перше і найголовніше — зрозуміти, що бавовна не дихає!

1. Який одяг вибрати?

У суботу Аня встає вранці, одягається, підсвідомо очікує футболки, в якій вона одягає, буде комфортно до кінця дня. Я не хочу носити штучну або жорстку блузку. У свою чергу, коли днем ​​вона буде робити не дуже інтенсивні вправи з гумою, вона також вибере аналогічну футболку.

Бавовна — натуральна, дуже міцна тканина, вона відповідає за м’якість і зручність використання, а також за тепло. Ось чому він використовується в повсякденному одязі і для занять спортом, таких як гімнастика і пілатес.

Яцек ходить в тренажерний зал тричі на тиждень, тренується в основному з вільними вагами. Зазвичай на тренуваннях вона носить компресійну одяг, тому що вона дуже добре прилягає до тіла, можна сказати, що це як друга шкіра — ви можете точно побачити, які м’язи працюють під час вправи.

Спандекс — його волокна переплітаються з волокнами інших тканин, в тому числі бавовни або поліестеру, завдяки чому ми додаємо гнучкість властивостям цих тканин.

Матеріал буде більш-менш еластичним за всіма напрямами і легше полегшить ваше тіло. Він використовується в якості добавки як в одязі для менш захоплюючих занять спортом, що надає йому тонку еластичність, так і в більш просунутою одязі, яка повинна адаптуватися до тіла.

Касія тільки що пробігла 8-й кілометр на біговій доріжці в фітнес-клубі. На ній дихаюча футболка з сіткою на спині. На відміну від сусідського джентльмена, який носить футболку з мокрими плямами, її одяг відмінно відводить вологу. Волокна розтікається по її поверхні піт, завдяки чому футболка сохне ще швидше.

Поліестер — найпопулярніший матеріал, який використовується в спортивному одязі, відповідає за відведення поту. Найчастіше зустрічається в кардиотренировках, де зустрічаються найпривабливіші і яскраві кольори, а також в одязі для бігу, футболу чи велоспорту.

Поліамід — виразно більш повітропроникний, ніж поліестер, але більш жорсткий, ніж поліестер. Таким чином, в спортивному одязі ми використовуємо або поліамідні елементи, наприклад сітку, в стратегічно важливих, особливо спітнілих місцях, або додаємо до неї еластан.

Використовується в самій технічній одязі для тривалих і дуже інтенсивних тренувань.

Віскоза — відноситься до хімічних волокон, але виробляється з натуральних компонентів. Його отримують з дерев, в основному використовуються ялина, сосна і бук. В одязі для кроссфіта в поєднанні з бавовною ми отримуємо дуже міцні футболки, які одночасно пропускають повітря і відводять вологу.

Liocel — також виготовлений з деревної целюлози, як екологічно чистий матеріал використовується в одязі для йоги. Крім того, він вбирає і відводить піт.

Хоча тип швів в повсякденному житті для нас не має значення, під час тренувань, коли футболка буде працювати з нашим тілом в різних площинах і напрямах, не варто відволікатися на подряпини збоку живота при ці моменти 🙂