Харчова цінність креветок

Харчова цінність креветок

Для людей, які хочуть виключити зі свого раціону надлишок вуглеводів, популярні креветки, так як вони не містять вуглеводів і дуже низькокалорійні (близько 1 калорії на 1 грам креветок). Як органічна форма життя креветки багаті білком і в основному містять воду, але також містять невелику кількість жиру. Однак найкориснішим аспектом креветок є їх джерело вітамінів і поживних речовин.
Ви можете заповнити добову норму мінералів залізом, кальцієм, натрієм, фосфором, цинком, магнієм і калієм, а також вітаміном А, вітаміном Е і В6 і навіть вітаміном В12! Він також містить йод, тіамін, рибофлавін і ніацин.
Це може бути чудовим і ефективним способом збалансувати свій раціон і сприяти здоровому тілу.

Користь креветок для здоров’я
схуднення
Креветки — відмінне джерело білка і вітаміну D, без додавання вуглеводів в щоденну норму, тому для тих, хто налаштований схуднути, ця проста форма морепродуктів є популярним варіантом. Високий рівень цинку також корисний, так як цинк є одним із способів підвищення рівня лептину в організмі. Якісні креветки купити можна на сайті msk.gurmanfresh.ru, лептин є гормоном і грає важливу роль в регулюванні накопичення жиру, апетиту і загального використання енергії в організмі. Підвищуючи рівень лептину в організмі, люди можуть уникнути таких поширених проблем, як переїдання, незрозуміла тяга до «повноцінної» їжі і аналогічних проблем для людей з обмеженим вагою.
Вони також мають високий рівень йоду, який допомагає вам контролювати, скільки енергії використовується, коли ваше тіло знаходиться в стані спокою. Вони взаємодіють з щитовидною залозою, щоб прискорити роботу щитовидної залози, допомагаючи людям схуднути або, по крайней мере, запобігаючи додатковий набір ваги.
антивікові властивості
Вони містять високий рівень певного каротиноида під назвою астаксантин, який є потужним антиоксидантом, який може значно зменшити ознаки старіння шкіри, пов’язані з УФА-випромінюванням і сонячним світлом. Тому тим, хто одержимий плямами і зморшкуватою шкірою, додавайте Shrimp Diet Shake кілька разів на тиждень, щоб уповільнити ці неминучі ефекти.
Вікова дегенерація жовтої плями
Дослідження показують, що креветки містять з’єднання, подібне гепарину, яке може допомогти в лікуванні неоваскулярной ВМД. Астаксантин, що міститься в креветках, також знижує навантаження на очі, особливо у тих, хто довгий час користується комп’ютером в власний або корпоративний життя.
втрата волосся
Мінерали, що містяться в креветках, також сприяють здоров’ю наших волосся! Дефіцит цинку може викликати випадання волосся. Цинк відіграє ключову роль у підтримці та створенні нових клітин, в тому числі клітин волосся і шкіри, тому для тих, хто починає втрачати волосся або, принаймні, бачить уповільнення росту волосся, він може працювати проти цієї незручної реальності, зберігаючи вашу молодість довше !
Серцево-судинні захворювання