Газована швидше втамовує спрагу і бадьорить

ФАКТ 1: Газована швидше втамовує спрагу і бадьорить. Якщо ми вирішимо випити газований напій, вода буде кращим вибором, ніж калорійні підсолоджені напої. Вода, насичена вуглекислим газом, швидше втамовує спрагу, а блискучі пухирці додають свіжості. У той же час ми повинні пам’ятати, що угамування спраги і освіження — це не те ж саме, що достатнє зволоження тіла. Бульбашки дратують травний тракт, завдяки чому ми швидко задовольняємо нашу потребу в воді, але, не дивлячись на цей сигнал, нашому організму потрібно її більше.

ФАКТ 2: Газована не підходить при проблемах здоров’я. З газованою водою не можна переборщити, а негативний вплив великої кількості бульбашок особливо сильно відчують люди:

при повторюваних шлункових проблемах,
при гастроезофагеальному рефлюксі,
при синдромі подразненого кишечника,
при ерозії і виразки шлунка,
ті, хто бореться з метеоризмом,
має проблеми з горлом,
які страждають на ХОЗЛ, хронічними обструктивними захворюваннями легень,
ті, хто бореться з гіпертонією.

Бульбашки, що містяться в газованій воді, можуть дратувати стінки кишечника і слизову оболонку шлунка і викликати утворення газів.

ФАКТ 3: Газована корисна після тренування — звичайно, в розумних кількостях, вона швидше всмоктується, покращує самопочуття і очищає організм від токсинів, тому особливо рекомендується для активних людей, яким, проте, слід пити її по черзі з водою без газу.

ФАКТ 4: Не пийте тільки газовану воду — надмірна кількість газу може викликати метеоризм, дискомфорт у животі і здуття кишечника. Тому газовану воду слід пити помірно