Часте вживання газованої води погіршує наше здоров’я

МІФ 3: Часте вживання газованої води погіршує наше здоров’я. У деяких випадках газована вода може виявитися кращим вибором, ніж газована. Крім того, вони більш стабільні з мікробіологічної точки зору, тобто довше залишаються свіжими. Газована вода має позитивний ефект при лікуванні кислотності шлунка, кишкових розладів і інфекції сечовивідних шляхів. Вуглекислий газ, який помилково вважається погіршує наш стан, сприяє засвоєнню магнію і кальцію. Крім того, бульбашки допомагають позбутися від нетравлення шлунка і запору.

МІФ 4: Газована заважає схуднути. Немає ніяких доказів того, що газована вода якимось чином перешкоджає схудненню або запобігає втраті жиру. Той, хто до сих пір сумнівається, чи робить газована вода товстим, повинен знати, що популярність газованих напоїв пов’язана з тим, що більшість з них містять багато цукру. Додавання в воду вуглекислого газу дає ряд переваг: вода очищає організм від токсинів і краще зволожує його після тренування. Тому, якщо ми сидимо на дієті, не варто побоюватися, що вживання газованої води зашкодить нашій фігурі.