Дошки з цвяхами, як практика йоги, з’явилися багато століть тому в Індії

Дошки з цвяхами, як практика йоги, з’явилися багато століть тому в Індії. Згодом ця практика набула популярності і поширилася по всьому світу. Так в чому ж секрет цієї популярності дошки садху і гвоздестоянія?

Уявіть собі, що факіри і садху в стародавній Індії здійснювали паломництва пішки через всю країну протягом всього свого життя. Влітку вони прямували на північ, в Гімалаї, щоб відвідати розташовані там святині і місця сили, а взимку пішки йшли на південь.

Будь-яка подорож — це в якійсь мірі ризик, і на своєму шляху подвижники зустрічалися з мінливістю долі, відчуваючи рішучість і силу духу шукачів Істини. В таких умовах людині було просто життєво необхідно мати безстрашність, сильну нервову систему, тверде фізичне тіло, ясний і рішучий розум.

Та все це досягається за допомогою практики йоги, і дошки садху з цвяхами — відмінний інструмент для здобуття цих якостей. Що таке дошка садху, в чому користь, які критерії вибору, про все це докладніше можна прочитати на сайті gvozdestoyanie.com.

Практика стояння на цвяхах це вправи по очищенню тіла, розуму і енергії від м’язових затискачів, неспокійного розуму і негативних енергій. Це інструмент для направлення і розподілу енергії, що рухається по каналах тонкого тіла, заспокоюючи розум, наповнюючи ресурсами і розслабляючи тіло.

Супер-ефект досягається вже з першого разу. Всього 15 хвилин практики в день достатньо для досягнення повного ефекту. З першого разу на дошку встають люди різного віку і фізичної підготовки. Як користуватися дошкою садху:

Помістіть дошку з цвяхами на рівну поверхню.
Встаньте босими ногами на дошку з цвяхами. Краще, якщо хтось допоможе вам стати, взявшись за руки. Можна стояти на самоті, тримаючись за яку-небудь опору (стіл, стіну).
Мова притиснути до верхнього неба, розслабитися і налаштувати на довге перебування на дошці.
Одним поглядом зафіксуйте довільну точку перед собою.
Частота дихання довільна.

Починати потрібно поступово. Уважно прислухаючись до себе, припиніть витримку через 2 хвилини. Ефект відчувається з першого разу, але серйозні зміни і реалізація наміри почнуться з другої хвилини стояння. Через 5 хвилин, коли хвиля неприємних відчуттів вщухає, разом з цим йде поспіх і бажання злізти з дошки. Цей момент — показник того, що ефект на сьогодні досягнуто.

Займаючись такою терапією, ми активуємо точки акупунктури — місця скупчення життєвої енергії, «включаючи» їх, ефективно впливаємо на роботу організму: запускаємо процеси самовідновлення, також знімаємо нервове напруження, перевтома, психоемоційне збудження, заспокоюємо нервової системи, покращуємо обмін речовин, зміцнюємо захисні сили організму і потрапляємо в стан глибокого розслаблення.