Полезные свойства воды




Специалисты утверждают, что дневная норма потребления жидкости здоровым человеком – 2 л. Но не стоит, прочитав это, сразу идти и выпивать указанное количество воды. Вы же не уверены, что ваши почки справляться с такой нагрузкой. Каждый организм имеет разные потребности, и количество необходимой жидкости – это индивидуальный показатель.

Ученые утверждают, что на каждую 1000 кКл необходим 1 л воды. Стоит учитывать, что примерно 60 % дневной нормы организм получает с пищей. Интересно, что почки в жаркий день отдают примерно литр жидкости, и это независимо от выпитого количества воды (или другой жидкости).

Обязательно нужно выпивать воду утром, после сна, и вечером, перед тем, как ложиться спать. Надо следить за качеством воды, анализом воды москве занимаются специальные лаборатории. В лаборатории анализируют воду из колодцев, скважин и любых других источников питьевого водоснабжения на соответствие требований на чистоту. По результатам исследований не только выдают протокол испытаний, но и могут быть подобраны способы и устройства очистки (доочистки) воды.

Днем необходимо пить по стакану воду примерно за 30 минут до еды. Если же вы кушали яблока, или пили другую жидкость, то воду перед приемом пищи пить необязательно. Запомните, если у вас есть проблемы желудком или кишечником, то вам лучше всего пить теплую воду. Она действует утром как хорошее тонизирующее, а вечером как успокаивающее средство, способствует пищеварению и восстановлению сил. Вода, которою вы пьете перед приемом пищи, очищает желудок, возбуждает аппетит.