Поради відпочиваючим на морі — як не зіпсувати собі відпустку




Що може бути краще, ніж поніжитися на сонечку під час літнього відпочинку в Анапі? Звичайно, відпустку на морському узбережжі ні з чим не зрівняється, але існує ряд деяких ситуацій, які можуть зіпсувати відпустку. Для того, щоб цього не сталося, слід дотримуватися наступних порад.

Знаходження на пляжі

Мало хто знає, але всіма улюблене літнє сонечко, може бути небезпечно для здоров’я. Якщо протягом тривалого часу перебувати під палючим сонцем і не використовуватися при цьому захист, тоді це може стати причиною серйозних проблем зі здоров’ям. Так можна отримати сильні опіки, зневоднення організму, інфекційних захворювань і сонячний удар.
Щоб відпочинок пройшов максимально приємно, необхідно:

перебувати на сонці в безпечні години, а таким годинником зважають на 7.00 до 12.00, а також після 17.00, в цей час сонце менш агресивним;
користуватися сонцезахисними кремами, які необхідно наносити на шкіру до купання в морі і після купання;
не слід використовувати на пляжі декоративну косметику;
не потрібно перебувати на сонці протягом декількох годин, для того щоб отримати рівний і красивий загар, це може закінчиться хворобливими опіками;
під час перебування на пляжі, необхідно користуватися головним убором;
на пляжі слід пити чисту воду, так як газовані напої не здатні тамувати спрагу, а лише підсилюють її;
не слід вживати алкогольні напої та кондитерські вироби на пляжі, перевагу слід віддавати фруктам.

Ідеальний час для купання в морі

Перед поїздкою на море, відпочиваючі найбільше чекають того моменту, коли вони зможуть насолодитися процесом купання в морі. Для того, щоб від відпустки залишилися тільки приємні враження, необхідно скористатися порадами відпочиваючих:

температура води не повинна бути нижче 21,22 С;
не слід перебувати у воді аж до появи, так званої «гусячої шкіри»;
відразу після пляжу слід відправитися в душ;
необхідно стежити за тим, щоб дитина не пив морську воду;
під час шторму не потрібно купатися у воді, а тим більше йти туди на плавальних засобах, так як існує величезний ризик отримати травми або бути віднесеними прямо у відкрите море;
не слід відправлятися в море відразу після прийому їжі, необхідно почекати 30 хвилин, так як трапеза викликає втому і сонливість;
категорично забороняється купатися в стані алкогольного або наркотичного сп’яніння;
якщо Ви відчули озноб, тоді необхідно вийти на берег і ретельно обтертися рушником;
малюків краще купати не в відкритому морі, а в надувних басейнах, в яких необхідно перш прогріти на сонці воду;
після приходу на пляж, не потрібно відразу відправлятися купатися, необхідно дати тілу звикнути до впливу сонячних променів, перебуваючи на лежаку, або ж під парасолькою;
купатися в морі не слід частіше, ніж 3-4 рази на день.

Перед відпусткою необхідно спланувати його так, щоб тривалість була не менше 14 днів, так як після приїзду потрібно кілька днів на акліматизацію. І тільки після цього з’явиться можливість повною мірою насолодитися відпусткою.