Місячна дієта




Плюси місячної дієти: поступово скидаємо вагу і постійно зберігаємо результат. Дуже ефективно. Обмін речовин нормалізується. Втрачаємо від трьох до шести кілограм!

Мінуси місячної дієти: може переживати досить важко через малу прийому їжі. Саме тому має жорсткі тимчасові рамки.

Місячна дієта має два варіанти: на один день і на шість днів. Чому вона називається місячної? — Ні, до вампірів це не має ніякого відношення. Хіба що тільки той факт, що дієту необхідно повторювати в один і той же час, а саме: в періоди повного місяця, зачіпаючи також частина молодика. Це пояснюється особливостями людського організму — вважається, що в ці періоди організм витрачає енергію (тобто калорії) найбільш інтенсивно, тому і дієта більш благотворна.

Запасаємося місячним календарем! Якщо ви вирішили витратити багато сил, але мало часу, вам підходить дієта на один день. Перед повним місяцем не можна їсти цілих 24 години з моменту останнього прийому їжі. Зате можна пити соки, дуже бажано свіжовичавлені, можна як фруктові, так і овочеві. Нектари, на відміну від соків, містять м’якоть, значить, напої ці значно більш калорійні, а тому їх пити не варто. Крім того, вживати можна зелений чай і воду (звичайну, прісну воду).

Залежно від ваших індивідуальних особливостей, скинути за цей день можна від трьохсот грам до кілограма. Якщо ви вирішили поберегти себе і свої нерви, але витратити на дієту трохи більше часу, вам підійде шестиденка.

Сідаємо на дієту за три дні до повного місяця. Оскільки дієта триває шість днів, три дня доводиться також на фазу молодика. Список напоїв той же, пити можна в необмеженій кількості.

День перший. Дозволяється їсти овочі варені, приготовані на пару, а також сирі. Це: помідори, кабачки, редис, листя салату, капуста будь-якого сорту, огірки, і т.д.

День другий. Дозволяється їсти виключно свіжі ананаси.

День третій. Дозволяється їсти гриби варені. Будь-які.

День четвертий. Дозволяється пити все ті ж напої, що і раніше.

День п’ятий. Знову беремося за ананаси, зрозуміло, свіжі.

День шостий. Дозволяється їсти варені гриби.

Якщо ви ведете правильний спосіб життя і харчуєтеся правильно, значить незабаром у вас пропаде необхідність сидіти на місячній дієті, і ви зможете самі контролювати свою вагу.