Що робити, якщо ви посварилися?




Для близьких людей сварка і суперечка вважається нормальними речами. Насторожує придушення своїх емоцій, так як накопичення невисловлених думок призводить до емоційного вибуху.

А це в свою чергу негативно позначається на здоров’ї і тягне за собою непередбачувані наслідки. Для початку спробуйте зрозуміти, що ж саме вас турбує. Зробіть упор на турбується проблеми. Спробуйте розв’язати цю проблему разом. Ні в якому разі не можна згадувати минулі вчинки, справи. Це ранить людину ще болючіше. Якщо проблем накопичилося багато, допоможе список. Складіть його і обговоріть кожну зі своєю другою половинкою.

Не очікуйте легкого розмови, адже кожна людина по-своєму може розуміти суть пропозиції, слів. Звідси і трапляються нові проблеми в нерозумінні один одного. Не влаштовує результат такої бесіди, спробуйте для початку до неї підготуватися. Проговорите на диктофон, або на веб-камеру те, що хочете сказати. Потім прослухайте, що у вас вийшло. Зверніть увагу на інтонації голосу, жестикуляції і міміку. Проаналізуйте.

Ви впевнені, що стримана бесіди не відбудеться, а ваша половинка не відповідатиме на ваші дзвінки та повідомлення, охолоньте. У таких моментах дуже важливо чути і слухати іншу людину. Уявіть себе на його місці, спробуйте відчути його емоції. Дайте йому (їй) час. Під час такої перепочинку ви теж виграєте, так як поглянете на свою проблему з абсолютно іншого боку. І, можливо, ваша образа вам здасться дрібницею.