Шоколадна дієта: смачно і корисно




Щоб таке з’їсти, щоб схуднути. Адже завжди хочеться вбити відразу двох зайців: і поїсти смачно, і скинути зайві кілограми. А жінкам особливо важко відмовити собі у вживанні солодкого. Люблять вони себе балувати.

Деякі хотіли б харчуватися тільки шоколадом, виключивши зі свого раціону всілякі делікатеси. А дуже багато жінок використовують шоколад в якості заспокійливого засобу, і не дарма. Шоколад відмінно стимулює вироблення так званих ендорфінів — гормонів щастя.

Тому, після з’їсти плитки шоколаду і дихається рівніше, і наше життя стає світліше. Крім цього, какао боби, які є основою шоколаду, містять в собі антиоксиданти. А антиоксиданти допомагають організму прискорювати процеси одужання тканин і активно протистояти різним інфекціям. Внаслідок чого зміцнюється наш імунітет і суттєво збільшується тривалість життя. У великих кількостях антиоксиданти присутні в темних видах шоколаду.

Шоколад також містить в собі такі речовини як флавоноїди, вони зменшують крихкість всіх кровоносних капілярів, надають на нас седативну дію. Флавоноїди також мають протизапальну, противиразкових дією. Ті люди, які регулярно вживають шоколад, значно рідше страждають виразкою шлунка, та й взагалі володіють відмінним імунітетом.

У складі шоколаду знаходяться вітаміни А, В, Е, білок, кальцій, залізо, магній. Шоколад надає бадьорить, і заряджає енергією. Ще він містить досить високу кількість калорій і може відмінно тамувати голод.

Отже, всім тим, хто не уявляє своє життя без шоколаду, а схуднути на кілька кілограмів хоче, можна спробувати застосувати саму солодку шоколадну дієту. А вона дуже проста. Протягом усього дня треба з’їсти не більше 100 грам шоколаду. З напоїв можна пити каву без цукру і зі знежиреним молоком. Тривалість дієти 3-4 дня. За цей час можна скинути 3-4 кг.

Звичайно, шоколадна дієта не є панацеєю і як все монодієти досить важкувата, особливо для всіх тих, хто страждав, або ж страждає різними захворюваннями печінки. І перш ніж сідати на дієту, потрібно досконально переконатися в хорошому стані свого здоров’я.

Шоколадна дієта підходить для всіх жінок-ласунів, які прагнуть до схуднення до настання певної дати, щоб виглядати на всі сто, і при цьому робити собі приємність