Саморозвиток. Що це і які його принципи




 

Саморозвиток — це сольний круїз протягом усього життя. Початок змін — перший крок до того, щоб стати краще, ніж учора. З захопленням і десь із заздрістю в душі дивимося на людей, які домоглися багато чого в житті, в спорті, в освіті, в роботі.

Книги з саморозвитку

Хтось вважає саморозвиток явищем епохи. Хтось — не більш, ніж модним трендом. Однак незалежно від думки людей нам потрібно постійно рухатися вперед. Від цього з’являється відчуття, що в житті є сенс. Поліпшуються навички, відкриваються нові можливості. Збереження активного інтелекту допомагає протистояти старості і багатьом хворобам, властивим цього віку. Тренована пам’ять і вміння раціонально мислити дозволяють вийти з дуже непростих життєвих ситуацій.

Ми можемо придбати і втратити що завгодно, але у нас завжди будемо ми самі. І вкладення в себе — найнадійніший спосіб витратити час і гроші. Воно ніколи не підводить, а книги по саморозвитку допомагають робити це правильно, на сайті bookking.com.ua/samorozvytok-motyvatsiia можна придбати цікаві видання. З книгами про саморозвиток і мотивацію швидше і легше виходить побачити існуючі можливості або проблему, дізнатися більше про себе і про навколишній світ, чогось навчитися. Нижче приводимо інформацію про цікаві і корисні книги по саморозвитку.

Келлі Макгонігал «Сила волі. Як розвинути і зміцнити»

Якщо ви не знаєте, з чого почати, якщо у вас немає конкретної проблеми, над якою прямо зараз не завадило б попрацювати, рекомендуємо звернути увагу в першу чергу саме на цю книгу.

Чому почати варто саме з неї? Келлі Макгонігал підняла дуже актуальну для багатьох проблему: питання сили волі. Якщо з нею щось не ладиться, якщо ви постійно даєте собі обіцянки, які не стримуєте, якщо лінь перемагає, то зайнятися саморозвитком не вийде.

Будь-які результати приходять з налагодженим процесом. Не виходить? Варто спочатку розібратися з тим, чому. І ось тут книга Макгонігал стає неймовірно корисною. У ній зібрано дуже багато цікавого матеріалу, причому перевіреного практикою (вченими, дослідницькими групами, аналізом отриманих результатів і т. п.).

Врахуйте, що такі праці допомагають, якщо підходити до них не як до художньої літератури (прочитав і все), а як до підручника. Тобто якщо робити вправи, вести записи для себе. Одним словом, слідувати рекомендаціям. Книга розрахована на максимально широку аудиторію. Тому для розуміння попередньої підготовки не потрібно.

Елізабет Ломбардо «Краще досконалості. Як приборкати перфекціонізм»

Ця книга написана психологом про роботу над собою. Незважаючи на заголовок, тут за фактом розглядається проблема максималізму: все або нічого, впадіння в крайності, використання в мисленні категоричних понять. Перфекціонізм ж — це бажання робити все краще з кожним днем ​​і доводити все до досконалості.

Коли мова йде про проблеми, вони можуть здатися дуже схожими, але насправді ми говоримо про різні речі. Психологія як наука поки що перебуває в процесі вивчення того чи іншого явища, тому рамки між ними розмиті. І ще потрібно мати на увазі, що якісь праці, написані раніше, не в усьому сьогодні можуть бути актуальними.

Але це не означає, що в них немає нічого корисного. Праця Елізабет Ломбардо крізь призму особистого досвіду показує, як позбутися від проблеми і стати вільніше, отримати нові можливості. У книзі описано універсальний механізм, причому дуже докладно розібраний на прикладах. Тут детально вказують на те, що нас зазвичай стопорить, на що ми можемо не звертати увагу. Наприклад, на аргументи на користь проблеми, на те, чим шкодить нам схема власної поведінки здатна нас же залучати.

Елізабет розповідає, як від цього ефективно позбутися, замінити шкідливі механізми на корисні, заспокійливі, але безпечним чином, роблять приємно, але без шкоди при цьому. Замість перфекціонізму можна підставити будь-яку іншу проблему.