Советы отдыхающим на море — как не испортить себе отпуск




Что может быть лучше, чем понежиться на солнышке во время летнего отдыха в Анапе? Конечно, отпуск на морском побережье ни с чем не сравниться, но существует ряд некоторых ситуаций, которые могут подпортить отпуск. Для того, чтобы этого не произошло, следует придерживаться следующих советов.

Нахождение на пляже

Мало кто знает, но всеми любимое летнее солнышко, может быть опасно для здоровья. Если в течении длительного времени находиться под палящим солнцем и не использоваться при этом защиту, тогда это может стать причиной серьезных проблем со здоровьем. Так можно получить сильные ожоги, обезвоживанию организма, инфекционным заболеваниям и солнечный удар.

Чтобы отдых прошел максимально приятно, необходимо:

  • находиться на солнце в безопасные часы, а такими часами считаются с 7.00 до 12.00, а также после 17.00, в это время солнце менее агрессивным;
  • пользоваться солнцезащитными кремами, которые необходимо наносить на кожу до купания в море и после купания;
  • не следует использовать на пляже декоративную косметику;
  • не нужно находиться на солнце в течении нескольких часов, для того чтобы получить ровный и красивый загар, это может закончится болезненными ожогами;
  • во время нахождения на пляже, необходимо пользоваться головным убором;
  • на пляже следует пить чистую воду, так как газированные напитки не способны утолять жажду, а лишь усиливают её;
  • не следует употреблять алкогольные напитки и кондитерские изделия на пляже, предпочтение следует отдавать фруктам.

Идеальное время для купания в море

Перед поездкой на море, отдыхающие более всего ждут того момента, когда они смогут насладиться процессом купания в море. Для того, чтобы от отпуска остались только приятные впечатления, необходимо воспользоваться советами отдыхающих:

  • температура воды не должна быть ниже 21,22 С;
  • не следует находиться в воде вплоть до появления, так называемой «гусиной кожи»;
  • сразу после пляжа следует отправиться в душ;
  • необходимо следить за тем, чтобы ребенок не пил морскую воду;
  • во время шторма не нужно купаться в воде, а тем более отправляться туда на плавательных средствах, так как существует огромный риск получить травмы или быть отнесенными прямо в открытое море;
  • не следует отправляться в море сразу после приема еды, необходимо подождать 30 минут, так как трапеза вызывает усталость и сонливость;
  • категорически запрещается купаться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;
  • если Вы почувствовали озноб, тогда необходимо выйти на берег и тщательно обтереться полотенцем;
  • малышей лучше купать не в открытом море, а в надувных бассейнах, в которых необходимо прежде прогреть на солнце воду;
  • после прихода на пляж, не нужно сразу отправляться купаться, необходимо дать телу привыкнуть к воздействию солнечных лучей, находясь на лежаке, либо же под зонтиком;
  • купаться в море не следует чаще, чем 3-4 раза в день.

Перед отпуском необходимо спланировать его так, чтобы продолжительность была не менее 14 дней, так как после приезда потребуется несколько дней на акклиматизацию. И только после этого появится возможность в полной мере насладиться отпуском.