Польза аквариумов для здоровья и настроения




Исследование показало, что люди, которые проводят время возле аквариумов, замечают улучшение своего здоровья и настроения.

Как аквариумист с опытом, я бы лично сказал, что аквариумы могут оказывать положительное, успокаивающее и снимающее стресс воздействие как на их владельцев, так и на гостей. На самом деле, есть научные доказательства того, что аквариумы полезны как для физического, так и для психического здоровья. Аквариумы можно найти в местах с высоким уровнем стресса, таких как офисы и больницы, потому что они оказывают успокаивающее действие.

Исследование показало, что люди, которые проводят время возле аквариумов, замечают улучшение своего здоровья и настроения. По сути, в стрессовые времена наличие аквариума в вашем доме окажет положительное влияние. Интересные статьи об аквариумистике можно прочитать на странице сайта https://gorodprizrak.com/hobby/akariumistika/, тут есть полезные советы, как подобрать и правильно установить фильтр, как помыть аквариум, и другие, простые, но важные рекомендации.

Интересные статьи об аквариумистике на сайте gorodprizrak.com.
Интересные статьи об аквариумистике на сайте gorodprizrak.com.

Вот некоторые из основных преимуществ для здоровья, которые могут принести вам домашние аквариумы:

  1. Снижает кровяное давление

Многочисленные исследования и эксперименты показали, что наблюдение за аквариумом с рыбками, водными растениями и другими натуристическими элементами может снизить кровяное давление у тех, кто на него смотрит. Видно, что воздействие особенно улучшает здоровье сердца у пожилых людей по сравнению с другими возрастными диапазонами. Это исследование также показало, что чем больше видов растений и рыб содержится в аквариуме, тем больше успокаивающего и расслабляющего эффекта он оказывает на окружающих. Некоторые результаты показали даже снижение артериального давления на 4%.

  1. Снижает частоту сердечных сокращений

Подобно снижению артериального давления, созерцание аквариумов также может замедлить частоту сердечных сокращений. Согласно тому же исследованию, упомянутому ранее, у наблюдателей в аквариумах без рыбы частота сердечных сокращений снизилась на 3%, в то время как в аквариумах, заселенных рыбой, частота сердечных сокращений снизилась на целых 7%.

Аквариумы отлично подходят для людей с высоким кровяным давлением и учащенным сердцебиением или другими проблемами, связанными с сердцем. Натуристический декор помогает снизить уровень стресса, что, в свою очередь, поможет вам вести здоровый образ жизни.

  1. Улучшает качество сна

Сон дается не всем легко. Доказано, что наличие аквариума в спальне помогает людям заснуть. Расслабляющие, журчащие звуки воды, вытекающей из фильтра обратно в резервуар, очень успокаивают. Это похоже на то, как люди проигрывают записи дождя или бегущей реки, чтобы помочь себе заснуть. Звук движущейся воды обычно успокаивает людей.

Звуки, исходящие из аквариума, также могут создавать белый шум, то есть они блокируют другие потенциальные мешающие шумы, помогая вам спать. Кроме того, визуальные эффекты самого аквариума могут расслаблять. Глядя на аквариумных рыбок, грациозно плавающих по аквариуму, можно убаюкать тех, кому трудно уснуть.

  1. Снимает стресс

Аквариумы можно найти в местах с высоким уровнем стресса, таких как офисы и больницы, потому что они оказывают успокаивающее действие. Управление уровнем стресса и беспокойства важно для общего состояния здоровья, а это означает, что время, проведенное рядом с аквариумом, поможет вам расслабиться, а также намочить руки во время планового обслуживания))).

Многие сообщают, что уход за аквариумом — это успокаивающий и полезный опыт. Жизнь может быть стремительной, так как каждый пытается оставаться в курсе всех своих повседневных задач. Взгляд в аквариум может вызвать переключение в их теле и разуме, помогая уменьшить стресс и обеспечить чувство расслабления.

  1. Уменьшает беспокойство

Наряду со снижением стресса, аквариумы также могут помочь снизить беспокойство. Возможно, аквариумы могут служить успокаивающим отвлечением. Заглянув в аквариум и наблюдая за его обитателями, люди на мгновение забывают о своих нынешних заботах. Их внимание смещается с того, что вызывает их тревогу, на восхищение водными существами перед ними. Исследование показало, что уровень тревожности участников в комнате с аквариумом снизился в среднем на 12%.

  1. Перенаправляет негативные чувства

Время от времени жизнь может сбить нас с ног, или мы можем увлечься проблемами, с которыми сталкиваемся. В такие моменты полезно иметь здоровую отдушину, чтобы избавиться от этих чувств гнева или печали. Аквариумы могут стать отличным способом перенаправить эти негативные эмоции! Не только глядя на них, но и работая над их поддержанием.

Выполнение периодического обслуживания, необходимого для поддержания здоровья и счастья ваших рыб, может, в свою очередь, помочь вам оставаться здоровыми и счастливыми. Обычно аквариумы с растениями требуют большего ухода, чем обычные. Сосредоточившись на тривиальных задачах, таких как обрезка водных растений, удаление водорослей, опорожнение или наполнение аквариума, ваше внимание отвлекается от любых потенциально вредных чувств.

  1. Улучшает настроение

Исследования показали, что люди обычно чувствуют себя счастливее при контакте с окружающей средой и в присутствии аквариума. Это может быть связано с рядом причин. Одним из них может быть все расслабляющее воздействие, которое он оказывает на нас, а другим может быть просто радость и очарование при виде животного (например, пресноводных креветок, рыб или водных улиток ), с которыми мы обычно не сталкиваемся в нашей повседневной жизни.

Владение аквариумом может дать еще больше поводов для счастья! У вас будет кусочек природы в вашем доме или офисе, который вы сможете увидеть в любое время. Рыба также составит вам компанию, чтобы вы не чувствовали себя одиноким, когда в доме были только вы.