Як лікувати ревматоїдний артрит в домашніх умовах?

Ревматоїдний артрит — це така хвороба, коли суглоби ниють, набрякають, і рухатися важко. Є кілька методів, які можна використати вдома, щоб стало легше. Причиною виникнення артириту може бути підвищений рівень сечової кислоти в організмі. Як знизити сечову кислоту? Рекомендуємо 10 дієвих способів.

Методи лікування артриту в домашніх умовах

• Приймання ліків вдома

Лікар може прописати пігулки, які зменшують запалення і гальмують прогрес хвороби. Треба чітко слідувати інструкціям і не забувати про прийом ліків. Самолікування без консультації — це погана ідея.

• Рухливий спосіб життя

Регулярні вправи допомагають тримати суглоби в тонусі і зменшують біль. Підійдуть легкі розтяжки, зміцнення м’язів і аеробні навантаження, типу ходьби або плавання. Головне — не перенапружуватися і слухати своє тіло. Якщо суглоби сильно болять, краще дати їм відпочити.

• Правильне харчування 

Збалансована дієта може вплинути на хід хвороби. Рекомендується їсти продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти (риба, лляна олія), овочі та фрукти. Слід обмежити споживання насичених жирів, цукру та оброблених продуктів. Підтримання здорової ваги зменшує навантаження на суглоби.

• Тепло і холод

Тепло допомагає розслабити м’язи і покращити кровообіг, а холод зменшує набряк і запалення. Можна використовувати теплі компреси або приймати теплі ванни, а також прикладати холодні компреси до уражених суглобів. Важливо не перегрівати і не переохолоджувати суглоби.

Альтернативні методи

Деяким людям заходять такі штуки, як масажі, акупунктура або трав’яні добавки. Але перед тим, як використовувати такі методи, обов’язково проконсультуйся з лікарем, щоб не було проблем.

Стрес може реально погіршити симптоми ревматоїдного артриту. Тому варто розсляблятися за допомогою медитації, дихальних вправ або йоги. Підтримка від рідних, друзів або участь в групах підтримки теж дуже важлива.

Щоб полегшити повсякденні справи при ревматоїдному артриті, можна використовувати спеціальні пристосування, які допоможуть зменшити навантаження на суглоби. Організуйте свій простір так, щоб усе необхідне було під рукою, і не доводилося зайвий раз нахилятися або тягнутися. Уникайте підйому важких предметів, а якщо це неминуче, спробуйте розподілити вагу рівномірно або попросіть про допомогу. Плануйте свій день так, щоб чергувати активність і відпочинок, не допускаючи перевтоми.